みなさんこんにちは！ せいやです 今回は スイング編 大事なポイント について説明していきます！ 前回スイングの種類と 効果について 説明してきましたが 自分のスイングの種類は 理解できたでしょうか？ ・レベルスイング ・ダウンスイング ・アッパースイ…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回は スイング編 種類・効果 について説明します！ 構えの時と同じで スイングにも種類があります！ ・レベルスイング ・ダウンスイング ・アッパースイング です。 それでは 順番に説明していきましょう！ レベルスイン…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回は バッティング構え編 結論・大事なポイント について説明していきます！ 前回スタンスについて 説明してきましたが みなさん自分に合った スタンスは見つかりましたか？ 構えには 正解・不正解 はありません！ 自分に…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回は バッティング構え編 種類・効果について 説明していきます！ 初めに バッティングの構えには ・手の位置 ・スタンス によって 10人いれば 10通りの構えが あり人それぞれです！ この中で自分に合った 構えを見つける…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回のテーマは 練習試合解禁前の 心構え・練習法 について説明していきます！ まず練習試合解禁とは？ と思う方いませんか？ 高校球児は1年間で 対外試合ができない期間 があります。 その期間は 12月～2月・3月中旬頃 で…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回のテーマは 冬トレまとめ 春〜夏に向けて について説明していきます！ 初めに冬トレ編の まとめからしていきます。 冬トレ編では ・ウエイトトレーニング ・ラントレ ・食トレ ・バッティング ・体のケア について説明…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回は 具体的なケア方法とは について紹介していきます！ 前回はケガと予防法を 説明しましたが 実際には ・どんなケアをしたらいいのか ・なにを使うのか など わからない事が多いと思います！ 間違ったケアをしてしまう…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回は 冬トレ・よくあるケガについて について説明していきたい と思います。 みなさんは ケア といった言葉を聞いたことが ありますか？ 体のケアとは ケガしないための 予防法です。 一流の選手ほど ケアもしっかりして…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回のテーマは バッティング練習法 注意すべき事 について説明していきます！ 前回のおさらいですが 冬トレ・バッティング編 について説明しましたね！ ・苦手な部分を徹底的に ・フォーム改造も挑戦してみよう ・冬は1番…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回のテーマは 冬トレ・バッティング編 です！ まず初めに バッティング練習において 「冬トレ編とかあるの？」 と思った方いますよね。 実はあります！ 僕も実際に冬トレを 駆け抜けて春に 人生で初めてのホームランを 打…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回は 食事トレーニングの 重要性について 説明していきます！ 高校球児の冬トレでは 食事トレーニング (通称食トレ) がありますよね。 これはラントレに 肩を並べるほど 嫌いな方が 多いんではないでしょうか？ そんな食…

みなさんこんにちは！ せいやです 前回冬のラントレの メニューについて 説明してきましたが 今回はそんなラントレで ・注意して欲しいこと ・ケアの方法 について説明したいと思います。 ラントレにも ケガのリスクが存在します 今までにも何度も ケガしな…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回のテーマは 冬のラントレ 種類・効果について 説明していきたいと 思います！ まずラントレの種類について どんなメニューが思い浮かびますか？ ロードワーク ポール&ポール ベースランニング ラダー などなど 種類だけ…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回のテーマは 冬の ランニングトレーニング を攻略する です！ 高校球児のみなさん 冬のラントレ と聞いて 「走りたくないなー」 「サボろうかな」 などなど マイナスな言葉だったり行動に なりがちなトレーニングですよ…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回のテーマは 例外！冬トレ編について 紹介していきたいと 思います！ 高校球児にとって 冬トレとは 練習試合ができない期間で ただひたすら 基礎練習・体づくり の繰り返しで 体もメンタル的にも とてもきつい期間ですよ…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回のテーマは おすすめトレーニングの やり方 です！ 前回僕のおすすめした トレーニングである 体幹トレーニング について説明していきます！ まず体幹トレーニングとは どのような効果があるのでしょうか？ 体幹トレー…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回は、僕の おすすめのトレーニング おすすめしない トレーニング について紹介したいと思います！ まず初めに前回紹介した トレーニングの おさらいですが ・ウエイトトレーニング ・ランニングトレーニング ・体幹トレ…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回のテーマは 体づくりとは？ です！ 今までに1度は 監督やコーチに 「もっと体大きくしろよ」 「体細いとケガするぞ」 「それじゃ強い打球打てないぞ」 とかって言われたことありませんか？ 僕も実際に言われてました。 …