バッティング構え編 結論・大事なポイント

みなさんこんにちは！

せいやです

今回は

バッティング構え編

結論・大事なポイント

について説明していきます！

前回スタンスについて

説明してきましたが

みなさん自分に合った

スタンスは見つかりましたか？

構えには

正解・不正解

はありません！

自分に合った

スタンスが

正解です！

実際にプロ野球選手でも

同じ構えをしている人を

見たことがありますか？

ないですよね。

それだけ人によって

正解が違うということです！

なのでまずは

自分に合った構えを

見つけましょう！

ここで

構えに関して

結論・大事なポイントで

これだけは

意識してもらいたい

といった

ポイントがあります！

それは

丹田(たんでん)

を意識をすること

です！

3つの種類

どれでも一緒で

丹田が大切です！

そもそも丹田とは？

と思った方いますよね。

丹田とは股関節とお腹の

間くらいにあります！

｢場所はわかったけど

どうやって意識するの？｣

ですが

構える時に

深呼吸します

そして吐く時に

先ほどの丹田に

ゆっくりと落とし込む事です！

これが出来れば

打席でリラックスでき

自然とどっしりとした

構えになり

オーラが出ます！

逆に

｢全然リラックスできない｣

｢なんか振りづらい｣

などがある場合

それはなぜか？

構えが自分に

合っていない

からです！

最初に言ったように

構えには

正解・不正解

はありませんが

丹田が意識できない

フォームでは

ヒットは打てません！

自分に合っているか

合っていないかは

リラックスできるか

リラックスできないか

で判断しましょう！

なぜ丹田が重要なのか？

バッティングは体重移動

がとても大切なスポーツです。

その際に

丹田に重心を置いておく

ことで体重移動が

スムーズに行えます！

なので

体重移動が

なかなか上手くできない

バッティングフォームが

バラバラだと言われる

といった経験がある人は

丹田を意識できていない

からです！

それでは最後に

構えなくても

丹田への集中をする

トレーニングを

実際にやってみましょう！

まずはその場で

大きく深呼吸

次にゆっくりと息を吐きながら

腹筋に力を入れるイメージで

丹田に落とし込んで

いきましょう！

いかがでしたか？

これをマスターすれば

バッティング以外にも

応用可能なので

しっかりとマスターして

自分に合った構えを

見つけましょう！

次回は

スイング編

種類・効果

について説明します！

それではまた！