みなさんこんにちは！ せいやです 今回のテーマは 冬のラントレ 種類・効果について 説明していきたいと 思います！ まずラントレの種類について どんなメニューが思い浮かびますか？ ロードワーク ポール&ポール ベースランニング ラダー などなど 種類だけ…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回のテーマは 冬の ランニングトレーニング を攻略する です！ 高校球児のみなさん 冬のラントレ と聞いて 「走りたくないなー」 「サボろうかな」 などなど マイナスな言葉だったり行動に なりがちなトレーニングですよ…

みなさんこんにちは！ せいやです 今回のテーマは 例外！冬トレ編について 紹介していきたいと 思います！ 高校球児にとって 冬トレとは 練習試合ができない期間で ただひたすら 基礎練習・体づくり の繰り返しで 体もメンタル的にも とてもきつい期間ですよ…