食事トレーニングの重要性

みなさんこんにちは！

せいやです

今回は

食事トレーニングの

重要性について

説明していきます！

高校球児の冬トレでは

食事トレーニング

(通称食トレ)

がありますよね。

これはラントレに

肩を並べるほど

嫌いな方が

多いんではないでしょうか？

そんな食トレですが

とっても大切なトレーニング

です！

どんな重要性があるか

今日は説明していきますね！

食トレと聞くと

めちゃくちゃ食べさせられる

といったイメージありますよね。

僕も

大食い選手くらい

食べさせられた

経験があります。

こんなに食べて

なんの為になるのか

って思った事ないですか？

食べる事はトレーニングを

やる上で最も大切で

トレーニングとは必ず

イコールで

結ばれるほど

重要だと

僕は思っています

トレーニングだけやっていても

なかなか成長は出来ません

しっかりと食べる事で

トレーニングの効果は

驚くほどUPします！

バランスよく食べることも

もちろん重要ですが

僕の経験上

米・肉ばかりの経験があるので

しっかりとバランスも

管理出来ればとてもいいと

思います！

もうひとつ重要性を

あげるとすれば

冬の時期にしっかり食べる事

が出来なければ

夏の大会前・大会期間中

にはもっと食べれなくなり

夏バテ

によって

本来の力を発揮

出来なくなってしまいます！

夏の時期は多くの人が

食事の量が減ってしまい

体重減少・体力低下

＝パワー不足

になってしまいます！

せっかく冬にきつい思いをして

トレーニングを積んで来たのに

1番力を発揮しなければ

いけない時に

力を発揮出来ないのは

とても悔しくないですか？

僕は高校球児の皆さんには

そうはなってほしくないです！

なので冬の時期は

無理してでもしっかりと

食べるクセをつけるように

頑張りましょう！

少しずつで構いません

食べる量を増やして

体づくりの為の基礎を

しっかりと作って

理想の体・成長

を手に入れましょう！

今回は

食事トレーニングの

重要性について

説明してきましたが

いかがでしたでしょうか？

食トレが好きになる事は

なかなか難しいかもしれません

でも春・夏と

最高の結果を残す為に

食トレを頑張りましょう！

次回のテーマですが

冬トレ・バッティング編

です！

冬トレは体づくり・基礎練習

の積み重ねです！

なかなか実践練習が

出来ない中での

バッティング練習について

説明していこうと思います！

それではまた！