冬のランニングトレーニングを攻略する

みなさんこんにちは！

せいやです

今回のテーマは

冬の

ランニングトレーニング

を攻略する

です！

高校球児のみなさん

冬のラントレ

と聞いて

「走りたくないなー」

「サボろうかな」

などなど

マイナスな言葉だったり行動に

なりがちなトレーニングですよね。

僕自身もラントレは

すごく嫌いなメニューでした。

そんなラントレですが

プレーする上でとても

大事になり上達の為にも

欠かせないトレーニングなのです！

今回はラントレを

より前向きにやれるように

説明していきたいと思います！

まずラントレによって得られる

効果をおさらいしましょう

・持久力UP

・下半身強化

・走力UP

・体のキレを出す

といった効果がありましたね。

ラントレは1年通して行える

トレーニングですが

冬トレの時には特に

自分を追い込んでもらいたいです。

よく聞く言葉で

「〇〇選手は一冬越して

　ケツがデカくなったよね」

「バッティング・ピッチングで

　下半身に粘りが出たな」

と聞いたことありませんか？

冬のトレーニングは

春に

別人に見えてしまうほど

成長できる期間

なのです！

その時は足が上がらなくなるくらい

きつくて、しんどいかもしれません

でも自分をしっかり追い込んで

冬を駆け抜けた先には必ず

別人のようになっていると思います！

そして必ず野球も

想像を遥かに超えるほど

上達しているはずです！

別にチームで

1番早く走れなくても

1番体力がなくても

大丈夫です！

しっかりと

自分を追い込めるか

が大切なのです

どうでしたか？

少しはラントレ

頑張ろうと思ってくれたら

嬉しいです！

今回何度も

自分を追い込む

と伝えてきましたが

冬トレ全てに共通する

とても大切なことなので

何度も伝えさせてもらいました。

春に別人のようになっている

自分を想像して

前向きにトレーニングに

取り組んでみてください！

今回は

ラントレ攻略

といったテーマでしたが

次回は

ラントレもたくさん種類があります。

その種類・効果について

紹介していきたいと思います。

それではまた！