春の練習試合解禁前の心構え・練習法

みなさんこんにちは！

せいやです

今回のテーマは

練習試合解禁前の

心構え・練習法

について説明していきます！

まず練習試合解禁とは？

と思う方いませんか？

高校球児は1年間で

対外試合ができない期間

があります。

その期間は

12月～2月・3月中旬頃

です。

この期間多くの高校球児が

前回まで紹介していたような

トレーニングを行い

そして3月頃から対外試合が

解禁され春の大会、夏の大会に

向かって行くといった

流れになっています！

それでは春に向けての

心構えですが

慌てない事です！

｢え？｣

｢どういうこと？｣

｢プレー関係なくない？｣

と思った方

その理由はちゃんとあります！

実は春の練習試合期間中は

結果というよりも

過程が大事な時期なのです！

練習試合が始まり

恐らくみなさんは

早くヒット打ちたいと

思うはずです！

僕も早くヒット1本を

打ちたくて

仕方ありませんでした！

しかしなかなかヒットが出ずに

少しづつ焦りに変わってきました。

その結果はどうでしょうか？

焦った結果せっかく冬に挑戦した

フォームがどんどん崩れ

余計にヒットが

打てない状態

になったのです。

なのでヒットが出なくても

絶対に慌てない事です！

それでは慌てなければ

そのままでいいか？

それも違います！

そのままではなく

慌てずに少しづつ

実戦に合わせて

変化をつけていきましょう！

これは前の打席

なぜ打てなかったのか？

をしっかりと考え

毎打席・毎試合

変化を少しづつ

つけましょう！

慌てずになにもしなければ

監督・コーチからは

変化がないと見られてしまい

試合に出る機会が減ってしまう

事があります。

慌てなくても必ず

結果は出ます！

そのために冬トレを

してきたはずです。

なので少しヒットが

出ないからと

慌てなくても大丈夫です！

この期間に自分の

フォームを更に見直して

最強のバッティングを

身につけましょう！

それではこの期間の練習法

について

紹介していきます！

それは

実戦的な練習をすること

です。

冬は

ティーバッティング

をおすすめしていました！

もちろん

ティーバッティングは

1年間行ってもらいたい

練習法です！

そこに実戦的な練習を

取り入れていきましょう！

例えば

・マシン打撃で

    前から来るボールに

    タイミングを合わせる！

・実際に投げてもらった

    ボールを打つ！

この練習をやる事で

より試合に向けた

練習になります。

しかしこの練習をやる中で

注意してもらいたいこと

もあります！

フォームがある程度固まってから

行うようにしましょう！

フォームがある程度

固まっていないと

逆にフォームがおかしくなって

しまう事があります！

しっかりと

ティーバッティングで

フォームを固めてから

行いましょう！

今回は

練習試合解禁前の心構え

練習法について

説明してきましたが

最後に

今回のテーマで

1人でもできる事を

紹介するので

今すぐ実践してみてください！

それは

イメージトレーニング

です！

自分が試合でヒットを打つ

イメージを常に持つこと！

これが意外にも1番大切です！

不調というのは

どんな選手にもあります！

打てないからと

マイナスなイメージをもって

試合や練習に臨むと

その不調は長く続いてしまいます！

常にいいイメージを持つことで

不調の波は小さくなり

好調の期間が

長く続くようになってきます！

これは

今すぐにでもやれる

トレーニングなので

実際にやってみましょう！

次回は

バッティング構え編

種類と効果について

説明していきます！

それではまた！