みなさんこんにちは！ せいやです 今回のテーマは おすすめトレーニングの やり方 です！ 前回僕のおすすめした トレーニングである 体幹トレーニング について説明していきます！ まず体幹トレーニングとは どのような効果があるのでしょうか？ 体幹トレー…